dreams don't work unless you do
И про штангочку.
14 января записалась на первую тренировку, умирала после этого неделю, причем буквально - не могла подниматься по лестницам, спускалась держась за перила, ковыляла даже по ровной дороге, в какой-то день отменила вообще все дела и тупо лежала в кровати, даже перекатываться было больно.
Снова записалась аж спустя две недели, очень осторожничала, блины выбирала самые маленькие, 1+1 кг, иногда 2+2, и все равно каждый раз все болело еще несколько дней. При этом самой атмосферой упоролась как-то сразу, очень крутое ощущение, когда не можешь, пот градом, руки дрожат, но делаешь, полумрак, из колонок гремит какой-то орган с минорным хором под тяжелый бит, и поверх голос инструкторши - давайте, сильнее, еще немного! Видимо, мне позарез нужно кому-то что-то доказывать (новость, ага), а тут такой повод. Последние пару недель ходим с систером, и какие же мы с ней в этом плане одинаковые.
Сейчас -
1. 5+5 кг окей, явно мало, после тренировок ничего не болит, завтра попробую накрутить еще немного сверху и может быть добавить еще два дня в неделю какого-то кардио, а то попрыгать тоже хочется, итого тренировок будет 5/7. (куда бы там еще работу втиснуть?)
2. Плечи расправились, на улице булыжники под ногами как будто пружинят.
3. Просыпаюсь раньше, устаю меньше, постоянно хочется что-то сделать.
4. Вес сначала упал вниз на 3 кг, потом постепенно дополз обратно, и с тех пор так себя и ведет - падает, потом постепенно ползет в плюс. Наверное, мышцы нарастают? Ныть по этому поводу официально закончила вчера, когда утром на тренировке оказалась рядом с зеркалом и вдруг обнаружила, что в профиль-то все очень ничего! Ноги заметно обрисовались, задница внезапно начала куда-то торчать, вот уж чего за ней никогда не замечалось. На спине и руках вдруг начал прорисовываться какой-то рельеф, но это я пока щетаю, что жирчик в предсмертном рывке перераспределился. А потом перед вечерним походом на пиво на пробу влезла в мягкое платье, которое довольно-таки предательски обрисовывало все, что не должно, и оказалось, что снова могу в нем выйти.
И это месяц, всего месяц нормальных тренировок, а я уже что-то вижу. А что тогда можно из себя сделать за два, за три, за год? Очень не терпится узнать%)
и видео, просто чтобы было:
14 января записалась на первую тренировку, умирала после этого неделю, причем буквально - не могла подниматься по лестницам, спускалась держась за перила, ковыляла даже по ровной дороге, в какой-то день отменила вообще все дела и тупо лежала в кровати, даже перекатываться было больно.
Снова записалась аж спустя две недели, очень осторожничала, блины выбирала самые маленькие, 1+1 кг, иногда 2+2, и все равно каждый раз все болело еще несколько дней. При этом самой атмосферой упоролась как-то сразу, очень крутое ощущение, когда не можешь, пот градом, руки дрожат, но делаешь, полумрак, из колонок гремит какой-то орган с минорным хором под тяжелый бит, и поверх голос инструкторши - давайте, сильнее, еще немного! Видимо, мне позарез нужно кому-то что-то доказывать (новость, ага), а тут такой повод. Последние пару недель ходим с систером, и какие же мы с ней в этом плане одинаковые.
Сейчас -
1. 5+5 кг окей, явно мало, после тренировок ничего не болит, завтра попробую накрутить еще немного сверху и может быть добавить еще два дня в неделю какого-то кардио, а то попрыгать тоже хочется, итого тренировок будет 5/7. (куда бы там еще работу втиснуть?)
2. Плечи расправились, на улице булыжники под ногами как будто пружинят.
3. Просыпаюсь раньше, устаю меньше, постоянно хочется что-то сделать.
4. Вес сначала упал вниз на 3 кг, потом постепенно дополз обратно, и с тех пор так себя и ведет - падает, потом постепенно ползет в плюс. Наверное, мышцы нарастают? Ныть по этому поводу официально закончила вчера, когда утром на тренировке оказалась рядом с зеркалом и вдруг обнаружила, что в профиль-то все очень ничего! Ноги заметно обрисовались, задница внезапно начала куда-то торчать, вот уж чего за ней никогда не замечалось. На спине и руках вдруг начал прорисовываться какой-то рельеф, но это я пока щетаю, что жирчик в предсмертном рывке перераспределился. А потом перед вечерним походом на пиво на пробу влезла в мягкое платье, которое довольно-таки предательски обрисовывало все, что не должно, и оказалось, что снова могу в нем выйти.
И это месяц, всего месяц нормальных тренировок, а я уже что-то вижу. А что тогда можно из себя сделать за два, за три, за год? Очень не терпится узнать%)
и видео, просто чтобы было: